~Bila Aku Berkarya~

6 tips berguna makan tanpa tekanan

Kerap kali tabiat kuat makan di kaitkan dengan emosi yang tidak stabil. Jangan sesekali membiarkan perasaan anda mempengaruhi mental dan fizikal anda.

Di bawah terdapat 6 tip yang boleh anda pratikkan dalam mengelakkan anda daripada makan dengan kuantiti yang banyak.

Tutup Televisyen
Pernah tak waktu anda kecil dulu, ibu bapa anda marah jika anda makan depan televisyen? Tak displin katanya. Tetapi, pernah tak anda terfikir anda tidak akan berhenti mengunyah jika menonton . Memang ia amat menyeronokkan, tetapi tidak sihat juga. Jadi, jangan marah jika ibu bapa anda menegur tabiat ini, mereka cuma menjaga kesihatan anda.

Jika anda berasa lapar ketika menonton televisyen , cuba gantikan snek kegemaran anda dengan snek sihat seperti buahan, kekacang atau Oat.

Ubah suai resepi supaya lebih sihat
Masak sendiri makanan kegemaran anda dengan mengubah suai kuantiti bahan yang digunakan. Dengan membuat sendiri hidangan pencuci mulut, anda tahu jumlah kandungan gula dan lemak yang terkandung dalam hidangan anda itu.

Gunakan bekas makanan yang kecil
Bekas pinggan, mangkuk, gelas atau senduk yang besar akan mendorong anda untuk makan lebih banyak, terutamanya jika anda sedang betul – betul lapar.

Sebaiknya, ketika makan pilih bekas makanan yang lebih kecil. Dengan cara ini,ia mampu membantu mengurangkan keinginan untuk makan dalam kuantiti yang banyak.

Berbelanja ketika perut lapar
Rasa lapar yang dirasai akan mendorong anda berbelanja dengan banyak. Jika anda ingin makan di luar, pastikan sebelum keluar, alaskan perut anda terlebih dahulu. Makan buah pun sudah mencukupi. Jadi apabila anda keluar untuk makan, anda akan memesan yang perlu sahaja. Dengan cara ini, ia dapat membantu anda berjimat juga.

Jangan kaitkan emosi dengan makan
Jika anda mengalami tekanan, jangan lepaskan dengan makan. Cuba cara lain seperti tidur, mendengar muzik atau mengambil udara segar di taman. Makan mengikut emosi akan membuatkan anda makan dalam kuantiti yang banyak dan akan mengakibatkan penambahan berat badan.

Elak makan dengan 'Si Kuat Makan'
Tidak salah jika anda ingin makan dengan kawan yang memang kuat makan. Namun, janganlah terikut – ikut dengan tabiatnya itu. Jika kawan anda itu wajib memesan pencuci mulut selepas makan, elakkan memesannya juga. Sebaiknya, kongsi bersama-sama.

Selamat Mencuba!

SUMBER YAHOO

GEMPAR! BOIKOT AIR MINERAL SPRITZER MENGANDUNGI MINERAL ORANG MATI!

Kerana ramai yag tidak dapat membuka LINK kepada posting saya tentang AIR MAYAT sebelum ini, maka di sini saya posting semuanya terus:

GEMPAR! BOIKOT AIR MINERAL SPRITZER MENGANDUNGI MINERAL ORANG MATI!

Tahukah anda mineral water atau air mineral jenama Spritzer dan Cactus adalah air mineral yang paling kotor dan jijik untuk diminum! (Lihat gambar Google).

Air mineral ini adalah keluaran syarikat cina bernama Chuan Sin dan diedarkan oleh Yee Lee. Kita diberitahu sumber air mineral ini diambil di BAWAH bukit dimana ATASnya adalah KUBURAN Cina.

Ini bermakna sumber air itu mengalir dari atas kubur, dan ia adalah mineral dari mayat-mayat. Dasyat ya? Orang Taiping semua tahu akan hal ini. Oleh yang demikian kamu semua kena jauhi produk ini. Jangan minum Spritzer dan Cactus!

Kita berharap pihak berkuasa akan ambil tindakan terhadap syarikat ini.

SUMBER

P/S: saya dengar, pihak darulsyifa' guna air spritzer utk bacaan doa gabungan alquran pun tak jalan, tak tau betul atau tidak, wallahu'alam

GIVEAWAY DESPICABLE ME, SI MINIONS COMEL BY CHN

BANNER GA

SYARAT-SYARAT

WAJIB ada Blog dan Facebook

Buat Entri bertajuk "GIVEAWAY DESPICABLE ME, SI MINIONS COMEL BY CHN".

COPY coding di bawah dan PASTE di ruang HTML entri.

FOLLOW BLOG DAN LIKE FANPAGE

CHN | DIANA 1 | DIANA 2 | FAN PAGE A&D KRAFT

KLIK IKLAN *TUNGGU SAMPAI HABIS LOADING..PLEASE JUJUR OKEY*

Publish! Dan tinggalkan link entri diruang komen.Tempat lain tidak akan diterima..

Tarikh tamat 25 NOVEMBER 2013. Umum pemenang 26 NOVEMBER 2013.

# PEMILIHAN PEMENANG BERDASARKAN RANDOM.ORG #

SENARAI HADIAH

SENARAI BAKAL PEMENANG *Akan di update*

Tips untuk betulkan gincu yang patah

Kebanyakan golongan wanita pasti akan mengalami saat di mana gincu anda patah atau cair walaupun baru beberapa kali digunakan pada bibir. Sudah semestinya perasaan anda ketika itu teruk terutamanya jika gincu tersebut merupakan hadiah istimewa daripada orang tersayang atau baru sahaja dibeli. Jangan bersedih lagi kerana adanya cara-cara yang sangat senang untuk mengembalikan semula gincu anda yang patah ke bentuk asal. Baca arahan dan bahan yang diperlukan seperti di bawah untuk proses membetulkan gincu anda semula.

Bahan yang diperlukan:Pemetik api atau mancis

Cara-cara: 1) Gunakan satu batang mancis atau pemetik api untuk mencairkan bahagian paling atas gincu yang masih melekat pada tiub secara perlahan-lahan.

2) Kemudian, letakkan bahagian gincu yang patah ke atas bahagian gincu yang telah dicairkan tadi.

3) Panaskan sedikit bahagian gincu yang telah dicantumkan semula untuk lebih ketahanan. Ini juga akan menampakkan gincu seolah-olah sempurna kerana tidak akan kelihatan garisan yang patah.

4) Simpan gincu di dalam peti sejuk untuk membekukannya selama kira-kira 15-30 minit.

5) Akhir sekali, betulkan mana-mana bahagian yang tidak rata dengan menggunakan jari anda. Voila! Gincu anda yang patah akan kelihatan seperti baru!

Tips memutihkan gigi guna bahan semulajadi

30 Okt – Risau dengan gigi anda yang dulunya putih namun kini telah berkarat? Banyak punca yang boleh mengakibatkan kekuningan gigi. Antaranya, malas menggosok gigi, cara menggosok yang salah, dan merokok.

Dibawah terdapat beberapa bahan semulajadi yang mampu membantu anda mengatasi masalah ini.

Lemon & garam
Campurkan perahan jus lemon bersama sedikit garam dan berkumur. Amalkannya seminggu sekali sudah memadai kerana terlalu banyak berkumur mengunakan garam boleh merosakkan lapisan gigi jika terlalu kerap berkumur.

Strawberi
Mesti ramai yang tidak tahu tentang ini bukan? Selain ia sedap dimakan , strawberi mampu membantu memutihkan gigi anda. Tidak perlu membuat ramuan, cuma ambil buahnya dan gosok pada gigi anda.

Arang kayu
Arang kayu yang anda selalu guna untuk barbeku juga mampu membantu anda mengurangkan kekuningan gigi. Sama seprti di atas, cuma gosokkan sahaja pada gigi.

Biji buah pinang
Pada zaman dahulu, biji buah pinang berfungsi seperti ubat gigi selain daripada kayu sugi. Mereka akan membakar biji pinang dan hiris halus sebelum menggosokkannya pada gigi. Anda juga boleh mencubannya, Lakukan dua minggu sekali sudah memadai. Selain itu, ia memperkuatkan gigi juga.

Kulit jeruk
Kulit jeruk yang anda selalu buang itu sebenarnya mampu memutihkan gigi anda. Amalkan setiap hari dan lihat hasilnya. Namun bagi anda yang mempunyai gigi sensitif, berwaspadalah kerana kandungan vitamin C didalam kulit jeruk itu mungkin tidak sepadan dengan gigi anda.

Sumber Yahoo